Beaucoup de patients pensent que seules les sucreries causent les caries, ou que le simple brossage matin et soir suffit à tout régler, regrette votre dentiste à Sanary-sur-Mer. Pourtant, chaque prise alimentaire, même une tartine ou une boisson, peut relancer le processus carieux. C'est encore plus vrai pour le grignotage répété dans la journée.
Pourquoi chaque repas peut fragiliser vos dents
Chaque fois que vous mangez, les bactéries de la bouche transforment les sucres en acides. Ces acides attaquent alors l’émail dentaire. Ce processus peut durer 20 à 30 minutes, le temps que la salive commence à rétablir un pH neutre. Mais attention: cela ne signifie pas que le risque est passé. Les bactéries sont toujours là, prêtes à recommencer à la moindre prise alimentaire. Si vous grignotez plusieurs fois dans la journée, vos dents restent exposées à un milieu acide quasiment en continu car la salive n'a pas le temps de rééquilibrer le pH. Et c’est là que les caries progressent.
Ce qu’il faut faire (et éviter) pour votre santé dentaire
Certaines stratégies simples peuvent limiter les dégâts entre les brossages, à condition d’être bien choisies:
- Se brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice fluoré, et utiliser le fil dentaire ou les brossettes interdentaires le soir.
- Mâcher un chewing-gum sans sucre après les repas en journée, ce qui stimule la salive et va neutraliser naturellement les acides.
- Boire de l’eau plate après avoir mangé: peut aider à rincer les résidus alimentaires.
- Évitez les bains de bouche utilisés trop fréquemment ou sans avis médical: ils peuvent déséquilibrer le microbiote buccal, assécher la bouche ou irriter les muqueuses.
Un conseil personnalisé pour chacun
Vous vous demandez si votre routine d'hygiène dentaire est vraiment adaptée? Chaque bouche est différente, chaque risque aussi. Chez votre dentiste à Sanary-sur-Mer, nous prenons le temps d’analyser vos habitudes et de vous proposer des stratégies simples et efficaces pour protéger votre sourire. Prenez rendez-vous!